人迷茫的时候，往往容易陷入焦虑，用别人的节奏绑架自己。其实，咱们可以先停一停，整理现状，再做小决定。
先把让自己内耗的信息关掉，少刷“别人已经成功”的内容，少问“我该怎么办”，把注意力放回自己身上。别等方向完全清晰才开始行动，从一件小事做起，比如整理房间、读喜欢的书、学个小技能或者出去走走。
同时，调整生活作息，适度运动，练习深度呼吸和冥想，和亲朋好友倾诉，也能缓解迷茫焦虑。真正的方向，会在稳定的日常里慢慢显现。