有段很令人深思的话：“要是身体抱恙了，甭管病症轻重，都别慌
神，把控好情绪，规律进食，充足睡眠，多去晒晒太阳。

或者到郊外走走逛逛，去吸一吸大自然的清新空气，去赏一赏路边的花花草草，去瞧一瞧活泼可爱的小动物，用畅快的心情，来助力身体的康复。”

所言极是。

要是身体不舒服了，甭管病症轻重，先稳定情绪最重要。

哪怕卧床，也尽量固定起床、吃饭的时间，别昼夜颠倒。

焦虑、委屈、烦躁都是生病后的正常反应，允许自己短时间的不乐观，接纳自己的情绪波动，不硬逼自己“强装开心”。

凡事都要有个过程，给自己点时间，调整心态。

其实，人体90%的疾病，本就是可以自愈的。

但前提是，人要快乐，心情要舒畅。

有一部分，身体抱恙之后，真是焦虑不安，恐慌烦躁，这样反而给身体自身恢复带来阻力。

不要自己吓自己，心情好了，身体通透了，自然就舒服了。

很多时候，不是身体抱恙压垮了我们，而是情绪打倒了一切。

不要憋在屋里故事，乱想，或者到郊外走走逛逛，放飞自我心情。

去吸一吸大自然的清新空气，让自己的心肺功能得到更好的保护。

去赏一赏路边的花花草草，养眼又养心，再去瞧一瞧活泼可爱的小动物，用畅快的心情，来助力身体的康复。

何乐而不为？

人生本就是来体验的，自己有义务让自己活得开心一点，再开心一点。

何必为难自己？

既然有些东西来了，接受就好。

该吃就吃，该喝就喝，该睡就睡，一切照旧，该干嘛就干嘛。

千万别给自己添堵，‌当脑子里反复纠结，请主动把注意力拉回当下，不被脑补的负面场景消耗精力。

不如出门多晒太阳，多接触自然，借天地之力，恢复自己的心情。

从这个夏季开始，好好生活吧，好好爱自己。