明明很困，一闭眼事情就自动回放😣
翻来覆去睡不着，总是“熬”到2、3点
第二天强撑精神出门，循环往复...
这是不是职场男士蕞熟悉的夜晚？
仔细想想，或许是白天绷得太紧了
这种紧绷感，到了晚上也不肯轻易散去
身体好像忘了该怎么切换到休息模式💤
“越躺越烦”的时候，建议先给身心松松绑。
睡前2小时，泡杯酸枣仁百合茶🍵
温和不猛，帮绷了一天的神经慢慢松开
“东方睡果”酸枣仁，它不像褪黑素那样强制关机
而是帮你把白天过于活跃的❤神慢慢收回来
百合清润，让闷了一天的情绪透透气🍃
茯苓帮着把湿气往外带，减少暑热对睡眠的干扰
再搭配桂圆、红枣、枸杞自带甘甜，黄精、桑葚温和滋养
✅整体搭配温和，草本养眠，轻松无负担
适合受睡眠困扰，静不下心睡不着的男生长期食养
免煮茶包，热水焖泡饮用也很方便♨
与其每晚硬逼自己“睡”，不如先给自己一杯茶的时间。身体慢慢松下来，困意自然就来了[晚安R]
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非药用，只是日常食物茶饮
