现在已经正式入伏了，一年里最闷热耗人的时节，也马上开启了。
很多人一到夏天，第一反应就是啃冰西瓜、喝冷饮，图一时凉快。
但不少人也发现，越贪凉，身体越容易疲惫发沉、口干没胃口。
但其实我想说的是，伏天养生最忌讳的就是“外热贪凉、内伤脾胃”。
所以说，与其疯狂吃寒凉水果耗身体，不如顺着时节，多吃一些当下正新鲜的水果——桃子。
不知道大家有没有听老一辈说过这样一句话，叫做桃养人，杏伤人。
其实这真不是随口说说的，不管是从传统的中医角度，还是现代营养研究来说，都能证实桃子是特别适配伏天体质的平价时令鲜果。
那今天咱们就来聊一聊它。