早醒比入睡困难更危险入睡困难多由焦虑、睡前刷手机等外在因素引发，情绪“油门”踩太猛所致；而早醒的本质是大脑血清素分泌锐减，导致维持深度睡眠的“刹车”失灵。临床数据显示，早醒人群血清素水平可低至健康人群的47%，血清素不足直接缩短睡眠维持期，使人在凌晨自动觉醒。 早醒比入睡困难更危险