我朋友是塑形教练，她跟我说了句大实话，像唐嫣这样，都42岁了，身材还能保持这么好，一定特别自律！我说那不就是天天健身吗？朋友说，这可不是你以为的跑步、力量训练那种健身，而是塑形。唐嫣常年坚持做普拉提+瑜伽，每周固定3-4次，哪怕拍戏再忙，她也会挤出时间做做拉伸训练，简单的靠墙站也可以。关键是她饮食也很注意，每餐7分饱，不吃精米精面，不喝奶茶饮料，只吃绿色蔬菜，主食用粗粮代替。不过，长年坚持是一件很难的事情，天天这么训练，这么吃，我做不到。真心佩服每一个自律的人，太厉害了！
我朋友是塑形教练，她跟我说了句大实话，像唐嫣这样，都42岁了，身材还能保持这么好，一定特别自律！我说那不就是天天健身吗？朋友说，这可不是你以为的跑步、力量训练那种健身，而是塑形。唐嫣常年坚持做普拉提+瑜伽，每周固定3-4次，哪怕拍戏再忙，她也会挤出时间做做拉伸训练，简单的靠墙站也可以。关键是她饮食也很注意，每餐7分饱，不吃精米精面，不喝奶茶饮料，只吃绿色蔬菜，主食用粗粮代替。不过，长年坚持是一件很难的事情，天天这么训练，这么吃，我做不到。真心佩服每一个自律的人，太厉害了！
