生活手记内在的转化「自我转化」是指没有任何老旧的残迹，它意味着你感知和体验人生的方式产生巨幅且具深度的转变。了知这一点，即是瑜伽。“在我过去的经验里，我的身体和头脑是「我」，而世界是在「外面」，但在那个刹那，我突然不知道「我是什麽」以及「我不是什麽」。当时，我仍然睁着双眼，但我吸进的空气、我坐于其上的岩石，以及周遭的氛围，所有的一切都变成了「我」。我是一切，我有意识，而且神志清醒，但我失去了感官知觉，而感官知觉的辨别本质已不复存在。”摘录来自：一个瑜伽士的内在喜悦工程：转心向内，即是出路萨古鲁〈Sadhguru〉