发现减肥真的有滞后性很多人坚持运动控食一两周，体重纹丝不动就崩溃放弃，其实减肥自带滞后性。前期身体在排水、调整代谢、修复肌肉，脂肪一直在悄悄消耗，只是体重秤不会立刻反馈。熬过平台缓冲期，某天早上称重会突然掉一大截，千万不要因为短期看不到变化半途而废，你的坚持从来不会白费。