30+熬夜好痛苦。。。看比赛+颁奖到早上七点多天大亮（btw这次很平静没有悲痛欲绝，只有看梅西走进更衣室的时候老泪纵横了两行）那会已经觉得身体在空中漂浮了，没订闹钟睡到中午下午又补了一觉但还是恶心想吐颈椎酸痛浑身肌肉紧张感觉脑袋里有一坨乌云昨天才听播客说，睡眠规律与质量大于饮食质量但今天既然已经睡不好了，决定出门吃干锅补偿