郭晶晶以身作则告诉我们：自律不是折磨自己，而是让生活更有掌控感。

郭晶晶每天早上的闹钟是5.30分，闹钟一响，爬起来立马练字，这练字的半小时给自己整个身心清醒。

六点钟，准时钻进厨房，给孩子们备早餐。

七点半送完孩子，接下来就是按照自己的身体状况，安排身体锻炼，游泳和跑步二选一。

不管白天多忙多累，晚上必须回家陪家人。

孩子们必须完成作业再玩儿。

晚上九点半孩子们睡了，自己再安排点工作。

比如那段时间，考教练证，时间都是安排在孩子们睡熟后，起来熬夜复习的。

这个世界没有岁月静好，如果自己没有给自己合理安排，就没法掌控自己的生活，只能让别人替你负重前行。

暑假这几天，回到家，38,39度的高温天气，我快六十岁的爸爸还在外面工地干活。

干完活回来，身心俱惫，他还要去地里帮着妈妈把重活干了。

昨天晚上，我们九点就上楼开空调睡觉了，他和妈妈剥玉米粒剥到晚上11.40，我真的内心十分惭愧。

我想让他们不做了，可是我没有那个能力。

我想如今我们能够幸福的享受着安宁的生活，除去其它原因，大部分的原因还是父母在。

有了父母这颗大树我们好乘凉。

心有余而力不足，曾经不够努力，不够自律，如今想要改变，来而不及。

生活慌慌张张，日子焦焦虑虑，你把时间埋在哪儿，哪儿就会结出相应的果实。

郭晶晶虽然嫁入豪门，但是她的生活掌控感在自己的手上。

因为自己对自己的生活有掌控力，另一半再怎么也掌控不了你。

不管家庭关系，还是伴侣，还是其它，当你对自己生活有了掌控，一切都变得不一样。

很多人说现实的“鸦片”是网瘾，是手机。解药也很简单，就在自己身上，合理分配自己的时间，你把时间分配给视频，自然回馈你的就是空洞，一无所获。
你把时间分配给学习，多少有点收获，哪怕一个小技能，也可能将来撑起你的整个生活。

王小波曾说：人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。

自律不是自我煎熬，而是给自己人生多一份选择权。时间种在哪里，人生就会在哪里开花。