7月20日，市场尾盘拉升，沪指、创业板指、科创50指数探底回升翻红，两市成交额2.7万亿，较上一个交易日放量472亿。个股跌多涨少，超3700家个股下跌，涨停家数53家，跌停家数211家，连板高度降至3板。

盘面上看，市场热点杂乱，周末上头有维稳信号，但无奈高位科技上方的抛压太大，早上一波短暂回流修复后便一路向下，资金多杀多，尾盘多只宽基ETF显著放量拉升，才把指数稳住。

板块上看，高位科技方向继续负反馈，一波修复被周五埋伏资金兑现，CPO、PCB、半导体等板块持续大跌，除了国产算力受消息刺激局部抗跌。

医药延续分化，但分化力度没有科技大，在科技回落的时候有资金回流，核心哈药股份、昭衍新药都翘了跌停板，中军药明康德也给了回流修复，缺点是不带指数。

避险板块拉了煤炭、电力等，银行、保险护盘。

总体来说，市场当下亏钱效应拉满，操作上控制仓位，多看少动，耐心等待大盘止跌企稳。