稳扎稳打跑天下 来昆明高原夏训第四周终于慢慢吃透一天两练的节奏不再被高强度训练拖垮状态白天抽时间反复拉伸放松午后准时补一觉充电原来好好照顾自己，真的什么都能扛住✨坚持跑步的人，自愈力永远在线昆明高原夏训跑步日常一日两练运动生活运动打卡运动就是坚持跑步日常户外运动