适合哮喘的8类食物
地中海饮食模式（富含鱼类、橄榄油、蔬菜、水果、坚果，低加工肉类和精制糖）对哮喘有明确的保护作用——2016年发表于《过敏与临床免疫学》（JACI）的前瞻性队列研究显示，严格遵循地中海饮食的儿童哮喘发病风险低约30%。
成年哮喘患者中，高地中海饮食评分者急性加重频率也明显低于低评分者。
哮喘饮食管理的核心逻辑：减少促炎介质的来源，增加抗炎营养素的供给，同时回避个人的食物触发因素。