改善饮食，今天开始增加牛奶。我一直是不喜欢喝奶，小时候尤其讨厌热牛奶后的奶皮子，这些年出差时的酒店早餐，会选一杯豆浆或红茶，而拒绝奶。今天开始减少喝茶，尤其晚上少喝不喝。增加奶、豆浆。人的心态随年龄变化，不以年轻时的认知、立志为转移。虽然还没泡枸杞，保温杯也是普洱茶，但“保健”的紧箍咒已经给自己戴上。下一步就是修仙求长生了。不能免俗，俗就是仙儿。