好久没发是因为卡60.6～61中间好久了。

今天有点继续往下的意思了。

周末没健身休息了两天吧突然就突破瓶颈了。

感觉还是需要劳逸结合，觉得身体疲倦了适当休息一天，不要逼自己运动的太狠

应该还是和皮质醇有关系，毕竟我有两个月没去测血了，也不知道自己皮质醇是不是偷偷升高了。休息，做爱，吃南非醉茄都是降低皮质醇的有效途径