如果你今年30岁，你在感知上已经活完了人生的2/3。如果你今年20岁，你在感知上已经活完了人生的50%。

我解释一下。背后的感知原理是这样的：当你 1 岁时，那一年就是你人生的 100%。到了 10 岁，一年只占你人生的十分之一。到了 40 岁，它就只占四十分之一。

这就是一个Log对数曲线逻辑。每一年都会变成你已度过人生中更小的一部分，于是我们的神经系统就会产生一种错觉：时间正在变快。

因为人对0-5岁的连续记忆很少，大部分人的「人生体验」记忆是从5岁开始，然后我们假设平均寿命是 80 岁，那么用一个简单的对数公式就能算出来：

20岁的感知进度 = log(20/5) / log(80/5) = 50%30岁的感知进度 = log(30/5) / log(80/5) = 65%40岁的感知进度 = log(40/5) / log(80/5) = 75%

但“比例”并不是全部原因。从神经科学的角度，我们对时间的感知，和海马体也有关。

小时候，一切都是新鲜的。海马体会在新体验出现时编码更多信息，让那些年份感觉漫长、丰富，也创造出密集而细节清楚的记忆。

这就是为什么「童年的夏天」会显得很漫长，以及为什么等三天去好朋友家过夜，会感觉特别漫长。

但成年之后，日常惯例接管了生活。一天、一周、一个月混在一起，真正独特的记忆也存得更少。

所以30岁以后，如果生活是日复一日、朝九晚五地重复，你会开始感觉日子过得飞快。每一年会越来越单薄。

大脑会把这些压缩成一个模糊的文件夹：你就会觉得：“那几年都模糊在一起了”。

转折点也就出现在这里。

从神经科学的角度，我们可以“逆转时间”，让时间再次慢下来。

方法就是，让每年记忆编码的密度，追上年龄增长带来的压缩。

这个数学也很简单。因为20岁的1年是 = 1/20，40岁的1年是 = 1/40。

所以如果你想让 40 岁的一年，仍然像 20 岁那样长，那么40 岁之后，每年需要大约 2 倍于 20 岁时的「可记忆体验密度」。

换句话说，要让时间重新变慢，就是让一年里出现更多“不能被压缩”的记忆节点。

旅行、学习新鲜事物、换个城市、创业、创作、完成人生挑战.....这些事情会让时间变长，不只是因为它们新鲜，也因为它们更容易留下“章节感”。

所以40岁对我来说，反而是一个提醒：要更丰富地生活，创造精彩的记忆，让时间再次变得漫长