三伏天，现代人有空调冰箱可以避暑，那古人是如何熬过酷暑的呢？

白居易写了首诗，叫《销暑》，专门讲他的消暑办法：修心。

怎么修？核心是“去物”，从去外物到去心中之物。

诗中写的“眼前无长物”“凉生为室空”，就是要主动清掉那些不必要的东西。

房间空了，眼睛就干净了；眼睛干净了，心就跟着清爽了，杂念也就少了，心自然就静下来了。

我们常挂在嘴边的“心静自然凉”，就是由这首诗里的“热散由心静”演化来的。

所以，三伏天，除了物理降温，不妨也学学白居易的办法——减少杂物干扰，放空思绪，少焦虑、少烦躁，感受从平静的心底慢慢生出来的凉意。

《销暑》何以销烦暑？端居一院中。 眼前无长物，窗下有清风。 热散由心静，凉生为室空。 此时身自得，难更与人同。