生活手记短视频虽然看起来轻松，却不断更换画面和声音，仍在要求大脑筛选新信息。过度用脑后，它更像更换任务，而不是降低负荷。陌生、刺激、需要追剧情的内容，仍然会继续消耗注意力；熟悉而温和的内容，认知负担通常更低。