从小坚持的睡前刷牙居然是错的我的实际习惯是大概睡前30分钟刷牙，这样既保证了睡前刷牙，也不会因为刷牙影响睡意，因为普遍打工人现在的睡眠质量不是很好。
另外可以习惯一下多用牙线，去除掉进食后牙齿中间的残渣