发现一个挺有意思的现象。

我很多同事，来自英国、澳洲、意大利，甚至以勤奋严谨著称的德国人，做事时都不太喜欢把时间塞满。

比如就那么盯着咖啡机打咖啡；看着水烧开；对着微波炉转两分钟，就那么发呆。

换成我，大概率已经把杯子洗了、厕所上了、手机刷了，恨不得把这两分钟掰成五分钟来用。

以前我总觉得他们效率低。后来才发现，也许他们只是在做一件我们越来越不会做的事：让大脑休息。

我总觉得“等待”就是浪费时间。等电梯或排队时也可以回几条消息；上厕所或刷牙也可以看条视频；就连做家务也可以听个播客吧。不然就有一种莫名的负罪感。

可大脑不是机器，它也需要几分钟什么都不做，整理信息、恢复注意力、放空思绪。很多时候，那些看似“发呆”的时刻，并不是浪费，而是在给大脑留出缓冲区。

后来我也试着什么都不做，就站在那里等一等。那几分钟，没有任何效率，却意外地平静。

我们总在学习如何高效利用时间，却很少学习如何心安理得地浪费几分钟。可真正的休息，往往就藏在这几分钟里。