早上起床,你该喝温水还是凉水?
很多人纠结早上起床到底喝温水还是凉水。其实肠胃偏敏感的人，优先喝温白开水最合适，温和不刺激。
体质好、常年习惯喝凉水的人少量喝问题不大，但不建议一大早猛灌冰水。
记住不要浓茶、蜂蜜水、淡盐水，晨起一杯简简单单的温白开水，补充夜间流失的水分就足够了，不用搞得太复杂。