适合过敏性鼻炎的9类食物
饮食对AR的影响路径是双向的：一方面，某些食物中的天然成分具有抗组胺和抗炎特性，可以辅助调节免疫反应；另一方面，食物与花粉之间存在交叉反应，让部分AR患者在特定季节吃某些水果或蔬菜时出现口腔过敏综合征（Oral Allergy Syndrome，OAS）——一种局限于口腔和咽部的即时过敏反应，表现为嘴唇、舌头、口腔瘙痒或轻度肿胀。
理解这两点，能帮你主动调整饮食、减少炎症负担。