【别再怪肝不好！常常觉得累、浑身酸痛，其实是身体发出的『缺B』警讯 ⚠️】

现代人经常觉得疲劳、倦怠、浑身酸痛，以为自己的肝或肾有问题，看医生却检查不出病因。其实多半是生活习惯不良造成的亚健康状态，或是缺乏营养引起的。例如长期缺少B群会容易疲累、昏沉，各种病状也会随之而来。

👉那要喝什么样的能量饮呢?【天然B群大补汤】的食材都含有丰富B群，有助提神醒脑、补充一天的活力和膳食纤维，喝了这杯就不用再吃一堆添加赋型剂的维它命锭剂啰~

👍提神、解疲劳👍日常护肝

大量的新鲜蔬果能抗癌、保心，还能护肝。因为肝脏进行各种新陈代谢作用时需要的酵素和维生素，在新鲜蔬果中含量最丰富。尤其蔬果富含植化素和强力抗氧化剂，可以帮助肝脏抗发炎、减少脂肪吸收。

快👍【天然B群大补汤】(约700c.c./ 2人份)材 料：1.新鲜青江菜或绿色叶菜 100g (要烫熟)2.西洋芹 30g3.青花椰苗/紫高丽苗 20g 4.橙子(去籽，可保留白瓢) 1颗(约100g)5.香蕉 1条6.低温烘焙白芝麻 1大匙7.综合坚果 1大匙8.小麦胚芽 2大匙9.大豆胜肽 2大匙10.无糖酸奶 100c.c.11.好水 250-300c.c.

作 法：1. 将绿叶蔬菜洗净烫熟，所有材料置入调理机，打约40-60秒。2. 接着再将酸奶倒入调理机，转速钮1-10来回三次搅拌，即可完成。

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【別再怪肝不好！常常覺得累、渾身痠痛，其實是身體發出的『缺B』警訊 ⚠️】

現代人經常覺得疲勞、倦怠、渾身酸痛，以為自己的肝或腎有問題，看醫生卻檢查不出病因。其實多半是生活習慣不良造成的亞健康狀態，或是缺乏營養引起的。例如長期缺少B群會容易疲累、昏沉，各種病狀也會隨之而來。

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👍提神、解疲勞👍日常護肝

大量的新鮮蔬果能抗癌、保心，還能護肝。因為肝臟進行各種新陳代謝作用時需要的酵素和維生素，在新鮮蔬果中含量最豐富。尤其蔬果富含植化素和強力抗氧化劑，可以幫助肝臟抗發炎、減少脂肪吸收。

快👍【天然B群大補湯】(約700c.c./ 2人份)材 料：1.新鮮青江菜或綠色葉菜 100g (要燙熟)2.西洋芹 30g3.青花椰苗/紫高麗苗 20g 4.柳丁(去籽，可保留白瓢) 1顆(約100g)5.香蕉 1條6.低溫烘焙白芝麻 1大匙7.綜合堅果 1大匙8.小麥胚芽 2大匙9.大豆胜肽 2大匙10.無糖優格 100c.c.11.好水 250-300c.c.

作 法：1. 將綠葉蔬菜洗淨燙熟，所有材料置入調理機，打約40-60秒。2. 接著再將優格倒入調理機，轉速鈕1-10來回三次攪拌，即可完成。