心情舒畅比什么药都管用，年纪越大越要明白的事，人这一生本就是带病生存，要学会和身体的毛病和平共处，人的身体不可能一直完美，有点问题很正常，谁都不是铁打的，最怕的不是病，而是自己吓自己，天天盯着毛病想，越想越焦虑，越想越难受，胡思乱想，过度焦虑才是最伤身体的，接受不完美，照顾好自己，放宽心，少乱想不纠结，不内耗不焦虑。