人到了一定年纪，也不能让身体发胖，饮食务必规律。这些天，我六点多就吃晚饭，且只吃七分饱，感觉肚子异常轻松。胃里没了负担，睡眠自然就好，睡眠好了精神也会随之变好。饮食习惯极为重要，不能凑乎，还要多吃含钾食物。想要健康就要营养均衡。少吃饭好处多