食材：虾仁/鸡蛋/蓝莓/火龙果/香蕉/酸奶/烤土豆
今天做了一碗火龙果香蕉酸奶沙拉，搭配虾仁和鸡蛋，真的超满足～五颜六色看着就好有食欲！选的是佳农的水果🍈🫐，到手很新鲜，品相也特别好。蓝莓我平时经常吃，对着屏幕久了来几颗很安心；香蕉补充能量，运动前后吃一根刚刚好；火龙果膳食纤维丰富，吃完肠胃很舒服；玉菇甜瓜脆甜又多汁，夏天吃太爽口了。不会做饭的小伙伴也可以试试，简简单单一碗彩虹水果沙拉就搞定啦～
我自己的一些小习惯：多动动、晒晒太阳☀️，平时多吃点新鲜蔬果🍈🍌。每天换着颜色吃，营养也更均衡～这个夏天和佳农一起吃出彩虹吧🌈
适量饮食，不要过量哟～
