养生先养心，这说法太对了。我觉得养心关键在心态。天天焦虑，身体也会跟着出问题。每天花15 - 20分钟，找个安静地方坐下，专注呼吸，排除杂念。慢慢地，内心平静了.遇到事别那么急躁。
还有就是培养兴趣爱好，我喜欢头条创作，沉浸在创作里，能忘掉所有烦恼。生活中难免有不如意，保持乐观豁达的心态，不钻牛角尖，心里没负担，身体自然更健康。