很能理解70岁阿姨因丈夫去世引起中度抑郁，2023年初父亲去世的时候，我也很长一段时间很不对劲，应该就是抑郁的症状，一方面是接受不了突然失去挚爱的父亲，一方面是自责。那段时间，不想见人，不想说话，对什么都不感兴趣，每天都一直在复盘到底哪一步做错了，为什么短短20天就和父亲天人永隔，为什么明明都出院了，第二天又送进CCU没几天就去世。
所幸，看过身边有人任情绪蔓延后面一步步走到抑郁症。我意识到自己不对后，及时调整，逼着自己走出去，逼着自己去购物，逼着自己忙碌工作，最有效的是离开伤心地两天，到另外一个城市，和好朋友两天两夜足不出户，一直喝茶聊天睡觉。
或许就是最后的这一次彻底的释放，朋友的开导，才得到慢慢的好转。
借力，忙碌，好友陪伴，亲人关怀，这些都是有利于走出抑郁症的好办法。