福州高温睡不好养心比开空调重要7月23日迎来大暑，正值一年暑气鼎盛之时。福州连日闷热，不少人即便整夜开空调，依旧心烦辗转、难以安睡。现代人习惯依赖空调、冰饮换取片刻凉意，古人避暑却不追求一味贪凉。大暑养生讲究清暑化湿、养阴安神，真正的清凉不是外力降温，而是疏导体内暑气，安定心神。心静方能祛燥热，好好养心，才是安稳度过三伏盛夏的关键。