想保持快乐心情，得先打破幸福误区。别以为只有升职、暴富这些大事才会带来快乐，加州大学对1.76万人的追踪实验表明，物质财富过了温饱线，收入提升对幸福感的增益就趋近于零。
日常微小的积极行动更有用，每天5至10分钟，坚持一周能让主观幸福感提升48%，压力指数下降35%。
心态也很关键，遇到难题换个角度看，把它当成提升能力的机会。还要接纳自己的不完美，发挥优势找成就感。培养兴趣爱好也不错，阅读、绘画、运动都行，能让生活更有乐趣。