西方说生物钟，我们讲节律。

要是说生物钟，你就觉得：嗯！这是科学。那你知不知道咱们老祖宗早就把这些理解透啦？我们不讲生物钟，“节律”才是中国人一直以来的说法。

那什么是节律？你看一天有24个小时，太阳出来天亮，西沉入夜后月亮又亮起来；月亮绕地球一周要29.45天，海水有涨有落，女同胞们在14岁后开始来“月信”；4个月为一季，4季为一年；一年又有24气候，15天为一候……

这些都是有一定规律的周期，我们华夏民族，面朝黄土背朝天，在种地的实践中，很早就认识了日节律、月节律、年节律等等，那时候应该是每个人都看得懂看天象、走得近土地。

我是从农村走出来的，那种亲近自然、最淳朴踏实的感觉我也是知道的。现在和以前真是大不同了，没那么多种地的了，城里的人去了乡下，什么都觉得稀奇，这些常识性的东西不懂，也不用了。

现在常常说专注自己，话也不错，但我还觉得，要是把自己放得太大，反而看不清自己、看不清路了。你看西医用显微镜、用X线看人啊，哪儿出了问题，扫一扫、照一照就看得一清二楚，是拿着放大镜看人，看的是人的病。

我们呢，其实是把人缩小了，放到他在的家庭里、社会里、大自然里去看，要是关节坏了换关节、肾萎缩了就植肾，那脑子换了再去换个脑子么？我们又不是机器，除了是医生、是病人，我们还是老婆、丈夫、儿女、父母啊，我们还有工作啊，所以中医是时空医学，看的是病的人。

你要是留心一下，很多现象都是有周期规律的，你看《内经》里面，认为女性生命周期中每七年就是一个节点，从而推出来28岁时是她一生中最健强、最美的时候，过了一个七年35岁，容颜开始衰老、头发掉得多起来。

感冒的时候，不干预的话差不多一周左右也能好。就别说人了，在地球上生活的其他动物、植物，一年、一日的变化或者活动规律都有迹可循的。

外国好些个研究人体生物钟的科学家，几十年的实验做下来得出来了结论，咱一看，哎？这不就是老祖宗总结的日节律、月节律、周节律么？

我要说什么呢？别把自己想得太大，像苏轼说的，寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。自然和宇宙是无尽浩瀚的，我们在大环境里，身外是大天地，体内是小天地，大、小要统一的啊，现在的人，有这儿那儿的不舒服、心理疾病，其实就是内、外统一不了的缘故。

所以不如简单一点，顺应四季晨昏、在自然中汲取力量，江上清风、山间明月，人人都能听到、看到，取之无禁、用之不竭，是造物者之无尽藏也。

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