六月把自己吃胖了七月又瘦回来了因为我六月动不动就想找点东西吃而且吃了很多螺蛳粉出去旅游前半个月用之前我那个饮食办法（白天两颗鸡蛋一杯咖啡，晚上想吃啥吃啥别吃油腻的）加上一点小运动第一个游泳，我去的很少，保持一个不走水的状态消耗量特别大🫰我游几米划两下就累的不行第二个芭杆，看着电视30分钟一下子就过去了，注意沉肩第三个鸟人瘦手臂，买我那个负重手环，五分钟很快就过去了，不过还是得沉肩hello到底要减多少次肥啊啊啊啊啊在车上激情码字我还没到家到家第一件事就是称体重