一动就累、饿一点就情绪烦躁，减脂期总纠结三餐怎么吃？自从用上阿福APP，终于不用天天啃难以下咽的水煮菜！

打开阿福，输入自身体重、减脂目标、饮食习惯，就会匹配适合我的家常减脂食谱。今天复刻清爽空心菜虾仁炒饭，高蛋白搭配蔬菜+主食，配比均衡，少油烹饪，吃着满足没有负担。

📝做法
1. 虾仁煎熟、鸡蛋滑炒盛出备用
2. 葱花爆香，空心菜大火快炒1分钟
3. 倒入米饭、虾仁、鸡蛋，少许盐、蚝油炒匀出锅
做好饭后随手拍照，参与阿福拍饮食活动，记录每一餐，自动估算热量，清晰掌握每日饮食摄入。
不用强迫高强度运动，不用极端节食，好好吃饭也能稳步掉秤。
还不知道减脂怎么搭配三餐的姐妹，快去试试阿福APP！