我觉得，现在最重要的事，就是尽快全面禁止了8小时外的无偿加班，这东西越来越祸害不浅。注意，不是不加班，而是无偿加班。

关于加班费怎么算，法律有明确规定。安排劳动者延长工作时间的，得给不低于工资1.5倍的报酬；休息日安排工作又不能安排补休的，给2倍；法定休假日安排的，给3倍。

每天延长工作时间一般不超过1小时，特殊原因下最多不超过3小时，每月累计不能超过36小时。这些不是建议，是法定标准。

可实际状况呢？智联招聘通过问卷调研回收了2186份有效样本，发布了《2025职场人加班情况调研报告》。38.7%的职场人几乎每天都要加班。

更让人无语的是，接近六成劳动者在免费干活，能拿到加班费或调休的只有26.5%。国家统计局2026年1月发布的数据显示，2025年全国企业就业人员周平均工作时间为48.6小时。法定标准是44小时，超了4个多小时。

有些公司玩得更花。用“自愿加班”当幌子，你不加班就给你穿小鞋。还有下班后微信钉钉响个不停，美其名曰“线上沟通”——法院现在管这个叫“隐形加班”。

北京有个真实案例，某工程公司频繁在下班后通过钉钉、企业微信组织线上会议和培训，不参加还得“自愿捐款”200元。

员工王某把参会记录、聊天截图都保留了，起诉到法院。北京市第二中级人民法院最后判公司支付王某加班费1.9万元。

不让加班不可能，有些行业确实需要应急响应。但让人白干就是另一回事了。干活拿钱，天经地义。那些靠无偿加班省下来的成本，就是从员工口袋里硬抠出来的。