不同的花样，能保证摄入更丰富的营养物质。

农村正好有菜地，还有自己种的菜，空气又好，就是怕做饭，

其实每个人都怕，怕的事情也要去做，因为不是你怕，是每个人都怕，因为每个人都怕做饭。

所以自己去做怕的事才有意义。如果你从怕做饭，到爱做饭，会做饭，人生就自由了，

因为你怕，就怕孤独，想找个人，给你做饭，有的老人呢，方便，到外边去买了吃，回来又闲着，

其实人最怕是闲着，最怕没有事情，只要你有事情做。

做饭这件事情最讨厌，花样多，做的方法多，有的可以做了，吃一天，平常都可以当零嘴吃。

煎炸的食物的办法太多太多了，特别是烤箱，烤烤面包，烤蛋糕，烤饼干，学会了就简单了，

饭是边有粥，有馒头，有饼，有各种蔬菜，想吃什么，做什么，不想吃也可以不吃，

但是做饭是一定要考虑好的，人的健康就是来自于饮食，来自于做饭，

会做饭，能自己照顾好自己，你身体好比什么都强，比给钱，给你权利，给你人，什么都不如自己会，你身体好，

但是，你如果不做饭，别人做给你吃，买来吃，别人给你吃的东西是什么？你自己控制不了，身体坏了，你都不知道是什么原因，

所以学会做饭，是人生的最重要的一个技能。