1. 永远都不要去思考别人。别想别人怎么看你，因为根本不重要。真正重要的是你怎么看自己，专注自己的感受和成长才是最大的能力。人生的能量是有限的，不能浪费在情绪，他人的投射，无关的评价上。高能量的人，懂得在该沉默的时候选择不回应。2. 平静就是最强的反击。你越能安静地待在房间里，越能掌握人生节奏，越难被世界打败。少研究别人，多内观自己，富养自己，成为超级个体，过上理想人生。