7 月密集健身，虽然体脂率涨了，但器械重量的提升明显，硬拉半程 90kg，全程 80kg。和 7 月 1 号相比，那时候半程只能拉 90kg。对于这么明显的提升还挺高兴的。很明显感觉到每隔半周再练同一个部位，就能比上次多加一档重量。健身真的是一分付出一分收获，公平的运动。