这种练法是给自己找病，这就是现在有一步分人的对自己身体进行冷血刺激，能装，也不分年龄锻，把自己牛的，最终变成了儿女的负担，锻炼身体也要分什么有益于年龄大的人，比如打太极拳就是老年人锻炼的最好选择，慢悠悠的在运动中不急不燥修身养性。