【唯道心语】不要弄丢了你的睡眠

许多人不曾深思，睡眠从来不止是身体休憩，更是灵魂回归大道、自我修复的必经旅程。

白昼之间，我们向外追逐名利、应付纷扰，心神持续向外飘散，不断耗散内在元气。夜幕降临的沉睡时刻，肉身归于安宁，躁动的思绪得以沉淀，涣散的心神慢慢收拢。这是人与自然节律同频共振的契机，是天地给予每个人免费的修复机缘。

可当下太多人，主动舍弃这份馈赠。长夜捧着屏幕，被碎片化信息持续裹挟，不甘沉寂、不愿与自己独处。误以为熬夜是争取更多时光，实则是以损耗本源为代价，透支精神、扰乱心性。

长久遗失安稳睡眠，最先受损的是肉身，更深层的隐患，是内心渐渐失去平衡。心神持续紧绷，烦躁、焦虑、迷茫接踵而至，难以守住清醒觉知。

大道讲究一张一弛，有动必有静，有行必有息。清醒时躬身前行，入眠时坦然放下执念。

总之，一个人好好入睡，不是虚度光阴，而是善待自身本源。守住一夜安睡，便是守住内心从容，守住感知世间美好的底气。


白日奔波逐世尘，夜深当敛散乱身。
安眠不负天予息，养得灵台日日新。