这是一个比较典型的挥拍错误，它会有一个肘关节朝前带的行为，大概就是这样。这种朝前很多人都会犯，如果朝前的过程中觉得太低了往上顶，这叫刻意抬肘和顶肘，她的动作会变成这样，打球更完蛋，大概这种感觉更完蛋。
需要正确的引拍，首先肘关节不能朝前带，怎么办？可以身体朝前，这边就在后了，在后的状态下通过一个旋转，肘关节就起来了，让它在后，这个叫旋肘。
示范一下，这是一个架拍，接下来手会搭在手腕，然后拍这个地方顶的是肩胛骨，身体往前带，我给她了一个旋转的行为，她的肘关节没有向前，身体一转就到这了，再来一次，起来了。整个过程是这样旋出来的，这叫更多的外。接下来在这个过程中内旋出去，收拍，这才是她要的外旋、内旋的控制。