今天进山探线澜跑25km（同去年TNF25km路线）。出发时6点30，西山云雾缭绕，温度还不错，考虑到气温因素，我们决定反穿，先把难的大爬升部分先跑了，后面天热时再跑简单的。天气超级闷，一会就一身汗，上坡路段因为人迹罕至，去年比赛修的路如今又是杂草丛生，而且露水多，路上全是蜘蛛网，我在前面开路，脸上帽子上都是蜘蛛网，鞋也湿透。过了蘑菇帚回到防火道，路况好多了，到了老望京本来想补给，结果这个驿站10点才上班，好在好汉坡路口那里有个售货车开始营业，补给水和可乐。最牛溜溜达达5个多小时完成拉练，挺难熬的天气。想运动的心又脉动起来了即刻开跑运动打卡 北京·北京西山滑雪场