你能看出来，这是一位将近九十四岁的老人吗？

何占豪，1933年生于浙江诸暨，上海音乐学院教授，享誉世界的作曲家。青年时期与陈钢共同创作小提琴协奏曲《梁山伯与祝英台》，这部作品成为中西音乐融合的里程碑；后续写出《临安遗恨》《茉莉芬芳》等大量民族器乐佳作，斩获多项文艺终身成就大奖。

如今年过九旬，他依旧保持数十年不变的独特作息：晚饭后即刻入睡，22点起身进入深夜创作时段；凌晨一点小酌黄酒、简单吃些小菜，三点左右再度休息，清晨八点起床。每日坚持前往公园压腿、拉筋锻炼，风雨无阻。

他偏爱夜深人静时构思旋律，认为深夜更适合迸发灵感。常年规律的作息、持续脑力创作与坚持锻炼，让他九旬依旧耳聪目明、思维清晰，至今不曾停下音乐创作。