推荐大家拥有四种爱好：

第一种：运动型爱好
徒步、爬山、骑行、健身
增强你的生命力

第二种：动手型爱好
手工、化妆、画画、练字、做饭
能让你全身心投入，高度专注，自我肯定

第三种：精神型爱好
阅读、写作、听音乐
丰富精神世界、提升思维深度

第四种：输出型爱好
多记录、多分享、多表达
扩充生命的能量、建立强大的精神内核

人这一辈子，最该花时间琢磨的其实是自己。

不用总忙着研究别人的想法、跟风追流行，多沉下心摸清楚自己的脾性：什么口味吃着舒服不闹肚子，什么发色衬得自己气色好，什么爱好能让自己真正放松下来，性格里哪些地方适合深耕、哪些短板不必硬补，什么样的工作节奏能扛住不内耗，连身体哪块容易出小毛病都要门儿清。

摸透了人性之后，更要回头把自己研究明白。所有琢磨的落脚点，都要落到对自己有利上，没用的人和事不必费神去研究。这么做不一定能立刻大富大贵，但能帮你筛掉大半没必要的糟心事和负面情绪。毕竟坏情绪攒多了最容易拖垮身体，身体才是一切的底子，身子垮了，别的再光鲜也都是空的。