他是94岁的著名作曲家何占豪先生，他的代表作是《梁祝》。他开朗、乐观，精神矍铄，他耳聪目明，记忆惊人。
他一直坚持这样的生活习惯：晚饭后即刻入睡，到22：00准时醒来，投入创作，到凌晨1：00喝二两黄酒，食少许小菜，至3：00再次入睡，清晨8：00起床，每日去附近公园弯腰、压腿，拉筋。
他们长寿应该和心态好，饮黄酒，坚持锻炼有密切关系，我想主要还是和心态有关。
这样的生活习惯不敢恭维，一般人的工作、生活状态，也没有这条件，也做不到。
但吃饭后马上睡觉，这个可能因人而异了。中间醒来吃东西，还搞创作，再睡觉，一般人可能就睡不着了。
能吃，能睡，能L，心态好，身体就好。