长寿饮食养生须知，管好嘴巴更健康
①隔夜菜肴尽量少吃，荤菜存放优于素菜，素菜极易滋生有害物质
②散装腌制咸菜盐分高、亚硝酸盐含量难把控，购买与食用都需谨慎
③动物内脏营养丰富但胆固醇偏高，日常少量食用即可，切勿多食
④冰镇啤酒寒气重，会刺激损伤肠胃黏膜，尽量少饮用
⑤市面上各类加工肉丸添加剂较多，购买时仔细查看配料表再选购
⑥果脯蜜饯糖分、添加剂超标，不要当作日常零食频繁吃
⑦功能性饮料含有大量咖啡因与糖分，无特殊需求尽量不喝
⑧腊肉、腊肠属于高盐熏制食品，仅适合偶尔少量解馋，不可常吃
⑨奶油蛋糕高脂高糖，热量负担大，仅生日等特殊场合少量食用
⑩火锅丸子多为碎肉与淀粉合成，添加剂繁多，日常尽量少吃
