圣严法师：心伤无结，释怀方得自在。人世修行，万般磨难，皮肉苦楚皆易渡，唯有心病最难消。

行走红尘，我们总会遭遇辜负，经受寒凉。

有些人轻率伤人，随口言语、随性行事，造下他人满心伤痕，转头便心安无事，安然入眠，毫无挂碍。

可受伤之人，心念执着，念念难忘，久久困于当初的一瞬，无法自拔，日夜煎熬。

世人常叹世间不公，为何作恶者洒脱，受伤者困顿。

其实世间因果，从不会即时显现。

他人轻薄待人、漠视他人苦楚，是无明，是偏执，自有业力相随。

而我们反复纠缠伤痛、耿耿于怀，便是用他人的过错，惩罚自己的余生。

身体的伤痛，是有形的苦。

肌肤破损，结痂愈合，时光流转，终会褪去痕迹，恢复如初。

这是肉身的常态，有损伤，便有修复，有苦痛，便有尽头。

可心灵的伤口，从无结痂之日。

它隐匿于心，无形无相，外人无从窥见，自己却时时感知。

看似日子如常，谈笑自若，可只要一念回想过往伤痛，心底瞬间荒芜昏暗。

纵是暖阳满目，灯火通明，也照不进心底积压的阴霾。

很多人的一生，都被困在旧事中。

不是境遇为难自己，而是心念不肯放过自己。

执念不散，伤痛不止；心绪不宽，烦恼不消。

我们执着对错、纠结亏欠、沉溺委屈，让早已落幕的往事，日复一日消耗当下的生活。

修行，修的不是无灾无难，而是遇事不执，受伤能渡。

红尘本是无常道场，人心有凉薄，世事有缺憾，皆是常态。

不必苛责他人无情，不必哀怨命运不公。

他人的愚昧与凉薄，是他人的修行缺憾；我们的宽容与释怀，是自己的福德机缘。

真正的自愈，不是彻底遗忘伤痛，而是淡然安放过往。

不必反复追忆，不必暗自内耗，不必等待一句迟来的道歉。

人生最珍贵的修行，是放过伤害自己的人，更是放过困顿其中的自己。

心若执念，寸步皆是牢笼；心若放下，处处皆是坦途。

一念放下，万般清净。

接纳世间的不完美，包容人心的薄凉与缺憾。

守住本心，放宽心念，不困过往，不执爱恨。

慢慢修心，渐渐释怀，让旧事随风，让阴霾散去。

余生漫漫，修一颗平和慈悲心。

心无挂碍，无有纠缠，便是人间最好的安稳与自在。