最近一周，因为家人住院，每天往返医院，特别疲累，没有很好控制体重，但今早上称，很惊。

这家三甲医院新区，离我家很远，打车要17块钱，坐公交车要40分钟车程，每天往返一次，到那陪同家人做完检查，就得大半天时间，回到家特别疲累，就想吃点可口的，至于是不是轻食，就没精力去管了。

越来越觉得，年龄越大，身体健康越重要。而我减肥吃轻食，某种程度来说，除了身材好看，也是为了健康。多吃蛋白质、蔬菜、低糖水果，能保存肌肉不留失，能摄入足量营养素，抵抗力强免疫力强。

从前减到116斤之后，我就每天吃两顿饭，早晨九点吃，晚上三点吃。四点半再加餐酸奶水果，或者烤带豆腐水果。

这几天每天往返医院，加上儿子回来，我的作息被打乱。有时候和儿子去饭店吃，儿子点多了，我不想浪费，自己就多吃一些。

从医院回到家累瘫，就想吃解馋的。

如果你身体健康，你可以在家人需要陪护时，很好的去陪护家人，假如你也病倒了，那你就是心有余而力不足，干着急没办法了。到了医院放眼看去，得病的住院的中老年人居多，而陪伴来医院的，90%都是另一半，而非子女。

子女们都在做牛马，哪有时间和精力陪伴父母？

昨晚我让儿子给我点了一份凉皮。我知道凉皮热量高，吃了涨称。但我就是想吃。我说要酸甜口还要辣的重口。

从前我过了晚上六点，就什么都不吃了，昨晚点的凉皮，点的时候八点，送到八点半。我狼吞虎咽不大一会儿就吃完，吃完了还吃了几块儿子买的牛肉干溜溜缝。

这几天不敢上称量，自己胡吃海喝的不自律。

今早上称，118斤，还好，涨了两三斤，比自己预想的低。这两三斤好往下减，只要适当控制，很快达到预期115斤。

今天开始不胡吃海喝了。

昨天中午儿子要吃手擀面，猪肉酸菜卤，我吃了两碗。真是罪过。