夏天出汗多，喝什么？
光喝白开水似乎差点劲，汗液不光是水，还有电解质、维生素，另外天热代谢加快，消耗大量的营养和能量，比起冬天的单纯御寒，夏天的消耗和酷热也不是白给的。
加强营养充足的蛋白质供应暂且不论，动脑筋煮点水喝也是大有裨益的。
菊花、陈皮、枸杞、龙眼肉、大枣、西洋参、银耳、山药、莲子、桂圆这些都是超市或者是药房平常的陈列品，作用温和，不容易出现大的偏差，老百姓自己也可以动点脑筋搞明白 。
选几种，经常煮点水喝，感觉比喝白开水强一些，如果身体有病，或者身体有什么特殊情况，最好是咨询医生。
总体来说，根据我自己的经验是很安全的，喝几顿停一下，再换个内容是安全有效的。
