上两天，小岛的人们还在美滋滋地享受着今年夏天不热，爽！

这不今天，大太阳就发威了，骄阳似火，开启了上蒸下煮的模式。

天热了，人也不爱吃饭了。怎奈人老了，必须补作充足够的蛋白。

饭是无论如何，也得应时应晌的吃。而且还不能对付，因为你总对付，身体迟早有一天会回来对付你。

这可不是什么玄学，这是必然规律！

今天的晚餐，既要吃得好，还要吃得饱。懒得进厨房，懒得动弹，但也得整！

做了一个凉拼盘，锅里熬着小米粥，一会儿，粥跳闸了，凉凉就开吃。

这可咋整？一天天的，干啥啥不行，少吃一顿，还不行[偷笑]
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