东野圭吾走了，肠癌，68岁，给咱们普通人提了4个醒1、吃饭别太好。腊肉香肠红烧肉，香是香，但别顿顿吃。上了岁数，代谢慢了，要是吃的太油腻，肠子消化不了，毛病就容易找上门。多吃点燕麦、红薯、青菜、豆腐等高纤维食物，能促进蠕动，帮肠子打扫卫生。饮食清淡点，不是啥坏事。2、每天吃完饭别窝沙发里，出门溜达溜达，动一动，肠子也能跟着动起来，厕所上的也顺利，饭后走一走，活到九十九嘛，总憋着不动，早晚不是个事儿。3、上厕所多瞅一眼。别光顾着刷手机，完事低头看一眼，要是大便颜色带血色，或者上着不顺畅，拉稀便秘来回折腾，连着好些天的，别自己瞎琢磨，去医院让大夫瞧瞧，医生看一眼，咱心里也就有底了。4、身上不对劲别硬扛。肚子老是隐隐不舒服、没减肥却瘦了不少、整天觉得累提不起精神，这些小信号别忽视了，别总觉得忍忍就过去了，忍来忍去，可能小毛病就拖大了，该检查检查，该治疗治疗。东野圭吾去世